Жгут (резина) для подтягиваний, тренировок, 208*3.2*0.45 см (ширина 3.2 м), нагрузка 15-45кг зелёный

Резиновые петли это универсальный и незаменимый тренажер, как в домашних тренировках, тренировках на улице и спортплощадке, занятий воркаутом, так и для занятий в спортзале или фитнес центре на профессиональном уровне. Переоценить эффективность тренировок с резиновыми петлями, пожалуй, невозможно, так как использовать их можно для тренировки всех групп мышц. Большинство упражнений выполняемых на тренажерах или со свободными весами можно повторить с резиновыми петлями задействовав в полной мере: бицепс, трицепс, плечи, грудь, пресс, мышцы спины, мышцы ног. Петли создают хорошую нагрузку для тренировки ног, например для приседаний. Широко используются в тренировках спортсменами по армрестлингу.

Кроме этого, преимуществом использования резиновых петель является плавно возрастающая нагрузка (по мере растяжения резиновой полосы), максимум которой приходится на конечный этап мышечного сокращения. Использование петель считается более травмобезопасным, чем, например, работа со свободными весами. Существует большое количество упражнений с резиновыми петлями. Используя резину, вы можете в точности прорабатывать те группы мышц, которые тяжело задействовать при использовании обычных тренажеров.

Для большей эффективности и удобства рекомендуется иметь несколько петель с разным сопротивлением, так как это позволит варьировать нагрузку/помощь и прогрессировать значительно быстрее. Также возможно использование нескольких резиновых петель для тренировок одновременно, суммируя нагрузку или удлиняя тренажер. Кроме этого, преимуществом использования резиновых петель является плавно возрастающая нагрузка (по мере растяжения резиновой полосы), максимум которой приходится на конечный этап мышечного сокращения. Использование петель считается более травмобезопасным, чем, например, работа со свободными весами.

Как выбрать нагрузку:

Жгуты все одинаковые по длине и толщине, отличаються между собой только по ширине. В зависимости от ширины жгута, будет и разная нагрузка. Чем больше вес человека, или лучше физическая форма, то тем больше нужна ему нагрузка, и соответственно большей ширины нужно выбирать данный жгут.

В каждом жгуте указанно значение нагрузки в кг, например, нагрузка 15-45кг. Первая цифра обозначает уровень нагрузки (сопротивления) при растяжении резины на 50 см (в нашем примере "15" кг), вторая цифра, означает сопротивление при растяжении на 100см (в нашем примере "45" кг). Т.е. чем больше расстягивать жгут, тем больше будет увеличиваться его сопротивление.